社會變遷，外食文化盛行，在外飲食無法完全自主掌控食物的烹煮程序，可能會有健康的疑慮，

而上班族因為工作飲食不規律，長期營養不均衡的飲食狀態更會直接導致生理機能的不平衡，

除了從調整飲食和生活作息開始下手改善外，平時補充多種類益生菌來改變細菌叢生態是健康維持最好的選擇，

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