減重—歷久不衰的熱潮：從減醣飲食到醫療輔助
撰文者：陳俐彣 營養師
早上巧克力吐司配大冰奶、午餐咖哩炸雞飯、下午再來杯珍珠奶茶配蛋糕、晚上經過夜市隨手再買些小點心？「應該沒關係吧？今天已經這麼累了要好好犒賞自己！」 在我們忙碌的日常生活中，很容易因為壓力、疲勞而管不住嘴，一不小心就攝取過量的精緻糖和高熱量食物，對於體態管理無疑是個大挑戰，過多的精緻糖也會增加身體的發炎反應，讓減重變得更為困難！
飲控配合運動是追求健康體態的不二法則，坊間出現減醣飲食、生酮飲食，或是近年來風靡的間歇性斷食，都試圖幫助人們更有效率地甩掉多餘體重，「減重與肥胖管理」市場也迎來前所未有的增長！根據市場數據，全球減重和肥胖管理市場在2023年估計已達到2,829億美元，並預計在2030年將增長至5,549億美元，年複合成長率高達10.1%[1]。
為滿足消費者追求輕鬆且速效的心態，近年來醫學界也提供了許多新穎的減重手段，像是非侵入式的冷凍減脂療程，或更積極的減重手術。其中，「瘦瘦筆」（GLP-1類似物注射療程）以其快速、顯著的減重效果聞名，加上有馬斯克等名人背書，迅速占據了話題中心。許多消費者將瘦瘦筆視為一種「捷徑」，希望藉由醫療的介入輕鬆實現體重管理。但瘦瘦筆為什麼能快速瘦身？它背後的機制又是什麼？
[1] Weight Loss and Obesity Management Market Forecasts to 2030
https://www.gii.tw/report/smrc1462651-weight-loss-obesity-management-market-forecasts.html?
瘦瘦筆的秘密：GLP-1與DPP-4的減重機制
瘦瘦筆（GLP-1類似物注射療程）因驚人的減重效果引人熱議，其核心原理是模仿並強化人體內的GLP-1（胰高糖素樣肽-1）作用。
GLP-1如何幫助減重
- GLP-1是一種由腸道分泌的激素，在進食後啟動多重減重機制：
- 抑制食慾：作用於腦部飽足中樞，降低飢餓感。
- 延長胃排空時間：讓飽足感持續更久。
- 穩定血糖：提升胰島素敏感性，減少升糖素分泌。
- 促進脂肪分解：協助身體代謝多餘脂肪。
然而，天然的GLP-1在體內的壽命短暫，易被DPP-4（二肽基肽酶-4）分解，導致效果有限。瘦瘦筆通過注射GLP-1類似物直接補充，並藉助DPP-4抑制劑延長激素活性時間，使其作用更持久。GLP-1的作用機制除了注射，現在也可以透過口服的方式啟動，這讓不喜歡針劑的消費者多了一種友善選擇。相比之下，注射型瘦瘦筆仍有一些限制和副作用：
瘦瘦筆副作用
- 不良反應：包括噁心、嘔吐、腸胃不適。
- 高昂費用：市場價格飆升且需長期使用，是一大經濟負擔。
- 便利性不足：屬於處方藥物，需定期定量注射。
- 持久性差：停藥後，代謝低落加上報復性進食成為復胖原因。
儘管瘦瘦筆利用GLP-1的機制，解決了傳統減重方式的許多瓶頸，然而其使用門檻仍讓部分人卻步。可見市場仍需要一項無痛、低風險且平價便利的替代方案，因此，若能以口服方式，如膠囊或是果凍類的保健品，啟動GLP-1機制的解決方案，無疑是更便利且友善的選擇。
