全面剖析身體缺水症狀與原因，口服電解質溶液市場創新高
身體缺水的症狀與結果
你今天喝水了嗎？儘管現代人幾乎上午人手一杯咖啡、下午一杯手搖飲，「水分補充不足」卻仍是個常被忽視的健康問題。身體缺水的症狀相當多樣，從輕微的頭暈頭痛、口乾舌燥、皮膚鬆弛，到排尿減少且顏色加深，這些身體發出的缺水警訊，卻很容易被歸咎於其他原因。然而超乎人們想像的是，長時間沒喝水不僅會導致疲勞倦怠，甚至會造成記憶力和判斷力變差、煩躁以及焦慮[1]。英國斯望西大學（Swansea University）的研究結果指出，光是失去體重0.72％的水分，就足以影響人的記憶與情緒[2][3]。
缺水原因與電解質補充
一般在運動後出汗、中暑、生病腹瀉等情況下都會失去水分[4]，不過現今白領等族群容易長時間久坐未飲水，出現身體缺水的症狀，嚴重時甚至會有「經濟艙症候群[5]」，感到雙腳腫脹、頭暈、呼吸不順等，飲酒則是另一個容易被忽視的場合，酒精不但利尿且容易導致嘔吐和腹瀉，加速體內水分流失，所幸大多數脫水現象可經補水及休息得到緩解，然而一下失去大量體液，電解質（如鈉、鉀）也會隨之流失，若只補充純水，反而可能造成頭暈、身體虛弱等「低血鈉」症狀，加劇宿醉的不適，此時電解質補充品就顯得尤為重要。以往大多出現在運動場合的電解質補充，隨著聚會飲酒風氣盛行，也開始應用在應酬桌上，人們積極尋求緩解宿醉不適的方法，電解質補充液市場因此迎來創新高點，預計到2029年，該市場將達到20億美元[6]的驚人規模。
[1] Symptoms of dehydration
https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/nutritional/dehydration#symptoms-of-dehydration
[2] 12大身體指標，提醒你水喝夠了沒-康健雜誌
https://www.commonhealth.com.tw/article/75192
[3] Importance of staying well hydrated highlighted by new Swansea research
https://www-2018.swansea.ac.uk/press-office/news-archive/2016/importanceofstayingwellhydratedhighlightedbynewswansearesearch.php
[4] Causes of dehydration
https://www.healthdirect.gov.au/dehydration
[5] DEFINITION OF ECONOMY CLASS SYNDROME
https://www.rxlist.com/deep_vein_thrombosis_dvt_slideshow_pictures/article.htm
[6] Electrolyte Hydration Drinks Market
https://www.globenewswire.com/news-release/2022/11/02/2546934/0/en/Electrolyte-Hydration-Drinks-Market-to-Receive-Overwhelming-Growth-of-USD-2-78-Billion-with-an-Excellent-CAGR-of-8-30-by-2029-Size-Share-Trends-Growth-and-Revenue-Outlook.html
百搭電解質補充品！功效和劑型客製化一次滿足
電解質補充品幫助狀態復原
運動飲料等口服電解質補充液通常含大量水分，解渴的同時穩定體內滲透壓和修復肌肉，其中少許糖分不僅是為了改善風味，還具有促進電解質吸收、維持血糖等功能，比起固態食物，即使在身體不適的狀態下仍可以輕鬆補充，近年來逐漸成為人們減輕宿醉的好幫手。
劑型多元化及好處
為滿足不同生活場景的需求，電解質補充品日益多元化，除了傳統的飲品和沖泡粉包，也陸續出現輕巧時尚的果凍或膏狀產品，甚至可搭配解酒之類的保健功效，在聚會或出遊等不便喝太多水的場合下，方便消費者快速補充流失的電解質，同時避免佔據胃容量，於酒局期間和結束後補充水分，能有效舒緩宿醉不適。
在這個飲酒場合不減的時代，人們卻經常忽略電解質及脫水問題，暢飲的隔日往往苦不堪言，若品牌方能善加利用客製配方和食品化劑型，抓準消費者的日常痛點，便能暢「游」在電解質的藍海中。
