搶救用眼過度！改善眼睛困擾，重見精彩人生！

精彩人生 睛亮打造

謝桂鈴，旭昇儀器有限公司的負責人，臺北醫學大學醫藥學系畢業，在競爭激烈的商場，用專業醫藥背景，致力於引進世界高科技醫療設備及耗材，提供醫師與病人最先進的醫療產品與最完善的服務。飲水思源如她，在擔任第12屆北藥校友會會長時，把藥學系校友會升格為「中華民國臺北醫學大學藥學系系友會」並擔任創始會長，與學校藥學系、北藥文教基金會密切合作，共謀系友之福祉，為系友會留下盛名。逢興生技特別邀請藥界之光的謝董事長，如何在事業衝刺與身心維護的平衡點精準保持，特別與我們分享：精彩人生，需要睛亮打造。

• 看不清的眼睛傷害

　　要解釋這些病症，必須解構眼睛：光線從外進來時必須聚焦在視網膜上才能顯影，就如同相機投影在底片上，如果光線聚焦在視網膜前方就是近視，後方就變成遠視，黃斑部是視網膜的中央部分，為感光細胞聚集之處，掌管視覺的敏感度與清晰度，當眼睛轉動去注視一個地方時，眼睛的結構會讓光線聚焦在這個區域。

• 護眼守則，人人須知

要避免眼睛受傷、年未老視先衰，非常需要注意自己的閱讀習慣與平常使用3C產品的狀態：首先，避免在晃動的環境下，例如搭乘車輛看韓劇；或是在黑暗中，例如半夜睡前關燈滑手機。最好是在光線充足環境下，並且每30分鐘要休息10分鐘。除此之外更可以多做一些基本的護眼行動，例如：

1. 早睡早起：充足的睡眠可以讓全身都有很好的休息與恢復，眼睛用力運作一整天，若是又配戴隱形眼鏡，更是讓眼睛長時間處於無法休息的狀態。因此充足睡眠八小時、早睡早起，才是愛護眼睛的第一步。
2. 參與戶外活動：欣賞遼闊的美景，讓焦距放遠，眼睛放鬆。
3. 定期檢查：了解自己的眼睛狀況，及眼鏡度數的調整。
4. 熱敷保養眼睛：最容易取得的是熱毛巾熱敷雙眼放鬆，或是市面上販售的蒸氣眼罩都是不錯的選擇。