讀文章太累?你可以用聽的!｜揭開PMS經前症候群的需求 生理期焦慮煩躁不是心裡作祟，而是「PMS經前症候群」在背後搞鬼！ 撰文者：陳俐彣 營養師   不少女性都有過類似經驗，在經前情緒低落，對朋友的玩笑、同事的話或愛人的疏忽特別敏感，同時伴隨著頭暈、腹脹、疼痛、水腫，甚至有時夜不成眠，影響隔日精神，然而這些不只是心裡作祟，很可能是「PMS經前症候群」在背後搞鬼！...

抗老化不再只是選擇，而是超高齡社會的必需！ 撰文者：陳俐彣營養師   近年來由於科技進步以及醫療的改善，人均壽命不斷延長，根據2021年聯合國資料統計，全球65歲以上的老年人口將在30年內從7.61億攀升至16億[1] ，將近一倍翻漲， 而身處在醫療發達以及生育率逐年降低的台灣，老年人口比例年年飆升，並將在明年2025年正式邁入超高齡化社會[2]...

大眾為何瘋搶利水聖品？深入了解三千萬人水腫成因   大眾對身材與美的追求，市場妙方層出不窮 照鏡子總覺得自己忽胖忽瘦嗎？每到下午鞋子總是不合腳？先別急著減重，這些也許只是水腫虛胖。想判斷是否有水腫，可按壓小腿內側2至5秒，若凹陷2釐米以上或無法立即回彈，會被定義是水腫。...